Stryd running power meter

 

Suunto Ambit3 fil fra track workout. WU-200-1000-200-1000-200-1000

Suunto Ambit3 fil fra track workout. WU-200-1000-200-1000-200-1000

Som løbeteknik specialist er watt under løb den våde drøm, den er kommet tættere på, og med ankomst af vores super coaches pack fra Stryd, er vi nu i gang med at teste om den legemliggjorte drøm fungerer “in real life”.

Sportsfysiologer som er meget klogere end os (ik meget) har allerede udarbejdet retningslinjer, og trænere over hele verden er i gang med at prøve Stryd af, vi snakker sammen over et forum hvor vi kan udveksle erfaringer.

Kan være at jeg lige skal forklare hvorfor min begejstring er så stor. Watt er et udtryk for arbejde, og vi kan teste hvor meget arbejde du kan håndtere over en given tid. hvis dit formål med arbejdet er at løbe, så vil det give god mening at bevæge sig så effektivt som muligt. Eksempel: du er testet til at kunne holde 300 watt i 40 min. det stemmer godt overens med at du skal ud og løbe et 10K ræs. Din træner (os ik) ved at vi kan lave nogen fysiologiske adaptationer som gør dig istand til at håndtere flere watt, men din træner ved også at du kan træne din teknik og blive mere biomekanisk effektiv, så der er flere ting at skrue på. Med teknik træningen er der et direkte resultat. Nu løber du ikke længere 4.00min/km på 300W nu løber du 3.50min/km på samme watt. Det er vigtigt som med alt andet ofte at reteste og få lagt nye zoner.

Mit første indtryk af Stryd er godt, jeg legede meget med teknikken, bare det at jeg prøvede at filme min arm, gjorde at min balance blev dårligere = jeg blev mindre effektiv og mine watt steg med 20-30 stykker.

Vi bliver ved med at teste, og vi kommer til at bruge det under vores Pose Running sessions med kunder for at visuelt få et billede af at man bliver mere effektiv.